评论：跑步减肥燃脂的最佳时间
内容简介：对于渴望通过跑步减肥燃脂的人来说，找到最佳时机至关重要。研究表明，不同时间跑步会对减肥和整体健康产生不同的影响。 早上跑步： 早上跑步是传统上最流行的时间。它的优点包括：* 增强新陈代谢：早上跑步有助于提高全天的新陈代谢率，让您在休息时也燃烧更多卡路里。* 饥饿感降低：跑步后释放的激素会抑制饥饿感，让您在一天的剩余时间里摄入更少的卡路里。* 精神集中：跑步可以为身体和精神提供能量...
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