内容简介：随着人们健康意识的不断增强，健身已经成为一种越来越流行的生活方式。然而，许多人在健身初期都会面临这样一个问题：如何坚持下去？下面，我们就来深入探讨健身坚持的方法，帮助您轻松克服困难，养成持久的健身习惯。 1. 设定明确的目标 没有明确的目标，就很难保持动力。在开始健身之前，首先要明确自己的健身目标。是减脂塑形、增强力量还是改善健康状况？明确的目标会指引您的健身方向，并为您提供坚持下去的动力。 2...
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