内容简介：健身是一种很好的减肥方式，男生可以通过参加体育活动来燃烧卡路里和减掉脂肪。与女性相比，男性通常肌肉质量更高，基础代谢率也更高，这意味着他们可能更容易通过健身减肥。 健身对男生减肥有益 研究表明，健身可以帮助男性减肥，尤其是腹部脂肪。一项研究发现，进行阻力训练 12 周的男性腹部脂肪减少了 20%。另一项研究发现，结合有氧运动和阻力训练的男性比仅进行有氧运动的男性减掉了更多的腹部脂肪。...
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