内容简介：健身运动是保持身体健康、塑造理想体型的有效方式。为了帮助大家科学有效地进行健身，这里整理了53个常用的健身动作图片，涵盖了全身上下不同的肌群，指导大家正确锻炼姿势，达到更好的健身效果。 手臂动作 俯卧撑（胸肌、三头肌）哑铃二头弯举（二头肌）哑铃三头肌下压（三头肌）哑铃侧平举（三角肌）哑铃前平举（前三角肌）哑铃反向飞鸟（后三角肌） 腿部动作 深蹲（股四头肌、臀肌、腘绳肌）弓步（股四头肌、臀肌...
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