内容简介：健身是一项艰苦的旅程，但坚持是成功的关键。当你坚持健身28天时，你的身体会发生显著的变化，你会开始看到你的努力成果。 第28天健身动作 在第28天，你的健身动作应该包括以下内容：* 深蹲：3组，每组12-15次* 卧推：3组，每组10-12次* 硬拉：3组，每组8-10次* 划船：3组，每组10-12次* 平板支撑：3组，每组60-90秒 动作指南 * 深蹲：双脚分开与肩同宽，脚尖略微向外...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）