内容简介：引言在牙科领域工作的专业人士经常面临着繁忙的日程和体力需求，为维持身体健康和抵御职业倦怠做好准备至关重要。健身是保持身体和心理健康的重要组成部分，但牙医的忙碌日程可能很难挤出时间进行锻炼。本文旨在为牙医提供量身定制的健身方法，帮助他们在繁忙的工作中有效锻炼，从而改善整体健康和幸福感。健身计划的要素1. 锻炼频率和持续时间：* 目标每周进行 150 分钟中等强度的有氧运动或 75...
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