内容简介：随着年龄的增长，维持健康的体重和减掉腹部脂肪变得越来越困难。但对于老年人来说，保持身材很重要，因为超重或肥胖会增加患慢性病的风险，如心脏病、中风和2型糖尿病。幸运的是，有一些针对老年人的简单而有效的瘦肚子运动视频，可以帮助他们减肥和改善整体健康状况。 运动的好处 定期锻炼对老年人有很多好处，包括：减肥和减脂...
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