评论：健身多久才能学格斗动作？
内容简介：想要学习格斗动作，健身可以提供良好的身体基础，但具体需要多长时间才能学成格斗动作，取决于以下几个因素：健身强度和频率：规律的健身可以改善体能、协调性和灵活性，这些都是格斗动作所需的基础。每周至少进行 3-4 次全面的健身，每次持续 45-60 分钟。格斗动作类型：不同的格斗动作对身体素质要求不同。例如，跆拳道注重腿部技巧，而柔术则侧重于地板关节技。选择适合自己身体条件的格斗动作类型。个人身体素质...
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