内容简介：对于注重健康和体质的人来说，健身已成为生活方式的一部分。为了满足健身目标，均衡的饮食至关重要，其中包括便捷的速食健身餐。然而，关于速食健身餐是否可以帮助增肌却存在争议。本文将深入探讨速食健身餐的增肌功效，分析其优点和缺点，并提供科学证据和专业建议。 速食健身餐的定义 速食健身餐通常是指预先包装、方便快捷的餐点，通常含有较高的蛋白质含量和较少的脂肪和碳水化合物...
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