内容简介：徒手健身，作为一种无需借助任何器械、随时随地进行的健身方式，近几年来风靡全球。其高效的燃脂效果、便捷的特性以及塑造健美体魄的能力，吸引了越来越多的健身爱好者参与其中。 徒手健身的科学原理 徒手健身遵循人体自然运动规律，利用自身体重作为阻力，通过动作组合、重复练习，锻炼全身肌肉群，促进新陈代谢，消耗大量热量。研究表明，一小时的徒手健身训练能够燃烧600-800卡路里，远高于其他常见的健身方式。...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）