内容简介：健身后是有氧运动减脂的最佳时机之一。此时，你的身体已经通过力量训练消耗了大量糖原，这是身体的主要能量来源。当你在健身后进行有氧运动时，你的身体不得不燃脂来获取能量，从而达到减脂效果。以下是一些关于健身后进行有氧运动减脂的指南： 选择合适的运动 对于健身后的有氧运动，有许多不同的运动可供选择，包括跑步、游泳、骑自行车和椭圆机。选择一种你喜欢的运动，这样你更有可能坚持下去。如果你还没有进行过有氧运动...
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