评论：健身增肌，暴饮暴食的后果
内容简介：在追求肌肉增长时，许多健身爱好者都会犯一个常见的错误：暴饮暴食，以为吃得越多，就能长越多肌肉。然而，事实并非如此。过量饮食不仅不会促进肌肉增长，反而会带来一系列负面影响，阻碍你的健身目标。 1. 消化不良和肠胃不适 一次性摄入过多的食物会给你的消化系统带来巨大负担。你的胃可能无法充分消化食物，导致腹胀、胀气和不适。此外，过度的饱腹感还会引起恶心、呕吐和腹泻等症状。 2. 脂肪储存增加...
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