内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是他们孜孜不倦追求的目标。然而，有些人努力锻炼了两个月，却发现体重没有下降，身材也没有明显变化，这不禁令人气馁。出现这种情况的原因有很多，让我们逐一分析并提供相应的解决办法。 原因一：增肌过程中体重也会增加 增肌是一个循序渐进的过程，除了增加肌肉之外，也会伴随一定程度的脂肪增加。这是因为在增肌过程中，身体会合成新的肌肉组织，同时也会储存更多的糖原和水分...
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