内容简介：肥胖已成为世界范围内日益严重的健康问题，而人们正在寻找有效的方法来减肥。健身和游泳是两项广受欢迎的运动，它们既能提供全身锻炼，又能燃烧卡路里。但是，哪项运动更适合减肥？ 卡路里消耗 在比较健身和游泳的减肥效果时，卡路里消耗是一个关键因素。根据哈佛大学公共卫生学院的数据，30 分钟的中等强度健身可以燃烧大约 252 卡路里，而相同强度的游泳可以燃烧大约 298 卡路里。 这意味着游泳在 30...
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