内容简介：月经期是女性身体的独特时期，既有生理上的变化，也有心理上的起伏。对于女性而言，是否可以在月经期健身减肥，一直是一个备受关注的话题。为了帮助女性科学调理身体，本文将全面探讨月经期的健身原则和注意事项，助力女性在月经期也能健康减肥。 月经期的生理变化对健身的影响 月经期分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。其中，月经期是女性身体流血的天数，一般为2-7天。在这个阶段，女性的雌激素和孕激素水平较低...
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