评论：喝牛奶健身增肌吗会胖吗？
内容简介：对于健身人士来说，牛奶是一种常见的饮品，但关于喝牛奶是否有利于健身增肌、是否会发胖，一直存在着争议。本文将深入探究喝牛奶对健身增肌的影响，并探讨其可能带来的发胖风险。 一、牛奶中含有的营养成分 牛奶是一种富含营养的饮品，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。其中，蛋白质是健身增肌必不可少的营养素，能够促进肌肉的合成和修复。每100克牛奶中含有约3.3克蛋白质。 二...
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