评论：健身完可以多喝增肌粉吗？
内容简介：对于健身爱好者来说，增肌粉是常见的补充剂之一，它可以帮助增加蛋白质摄入量，促进肌肉生长。那么，健身完是否可以多喝增肌粉呢？本文将深入探讨这个问题，帮助你做出明智的决定。 健身后增肌粉的需求 健身后，肌肉会受到损伤，这时需要充足的蛋白质来修复和重建。增肌粉富含蛋白质，可以帮助满足身体对蛋白质的需要，从而促进肌肉恢复和增长。 一般来说，健身后每千克体重需要摄入1.2-1.7克蛋白质...
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