内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是永恒的话题。除了规律的训练之外，营养摄入也是不可忽视的关键因素。在健身增肌的饮食中，海鲜作为一种高蛋白低脂肪的食物，成为许多人的优选选择。那么，健身增肌吃什么海鲜最好呢？我们一起来了解一下。 1. 金枪鱼 金枪鱼是健身增肌的理想海鲜选择。它含有丰富的蛋白质，每100克的金枪鱼肉中约含有25克蛋白质。同时，金枪鱼的脂肪含量极低，每100克仅含1克脂肪。此外...
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