内容简介：现代快节奏的生活方式让人们越来越懒，健身房成了摆设，锻炼身体这件事也成了头等难题。 但是，别担心！现在有一个既能满足懒人需求，又能练就完美身材的健身方法——颓废健身。 什么是颓废健身？ 颓废健身是一种基于低强度、短时间、高频次原则的健身方式。它不追求大汗淋漓的运动效果，而是讲究循序渐进，量力而行。 换句话说，颓废健身就是用最小的努力达到最大的效果。 颓废健身的好处 颓废健身的好处多多...
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