内容简介：冰球运动不仅仅是一项令人兴奋的运动，它还提供了一种高效且全面的健身方式。通过将冰球与适量的技巧和耐心相结合，您可以增强力量、耐力、平衡能力和敏捷性。 力量训练 冰球运动对全身肌肉群进行锻炼。握住冰球杆的动作需要使用前臂和手部肌肉，而推球和射门则需要使用肩部、胸部和背部肌肉。另外，在冰上移动和保持平衡需要使用腿部和核心肌肉。 耐力训练 冰球是一项需要大量耐力的运动。在冰上持续滑行...
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