内容简介：增肌粉的成分及作用 增肌粉是一种营养补充剂，通常由蛋白质、碳水化合物、肌酸、肌酸酐、支链氨基酸和维生素等成分组成。它的主要作用是为健身者提供充足的营养，促进肌肉生长和力量提升。 健身不吃增肌粉的原因 尽管增肌粉具有潜在的增肌效果，但健身者不吃增肌粉的理由有很多：1. 营养过剩风险 增肌粉中含有的大量蛋白质和碳水化合物，可能会导致营养过剩，增加肥胖和慢性疾病的风险。特别是对于热量摄入量较高的健身者...
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