内容简介：简介 佳木斯减肥健身操是一种起源于黑龙江省佳木斯市的广场舞，以其简便易学、效果显著而受到广大民众的喜爱。它结合了有氧运动和力量练习，既能燃脂塑形，又能增强身体素质。 动作分解 佳木斯减肥健身操的动作主要包括：* 开合跳：双脚并拢，双手体侧，向两侧跳跃，同时张开双臂；然后向中间跳回，收拢双臂。* 扩胸操：双脚与肩同宽，双手体侧，掌心相对；向两侧平举双臂，同时吸气；然后向胸前合拢双臂，同时呼气。*...
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