评论：健身减脂睡前喝什么好？
内容简介：健身减脂期间，睡前喝一些特定的饮品可以帮助促进脂肪燃烧、改善睡眠质量和恢复。以下是一些适合健身减脂者睡前饮用的饮品： 1. 蛋白质奶昔 睡前喝蛋白质奶昔可以帮助增加饱腹感，减少夜间饥饿感。蛋白质在消化过程中会产生热效应，有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。建议选择低糖或无糖的蛋白粉，并添加一些水果或蔬菜，以增加营养价值。 2. 酪蛋白 酪蛋白是一种缓慢释放蛋白质，在睡前食用可以持续释放氨基酸...
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