评论：英语中流行的健身方法
内容简介：随着健身行业在全球范围内的蓬勃发展，以英语命名的健身方法也变得越来越流行。这些方法以其创新性、有效性和目标明确性而著称，吸引了世界各地寻求改善健康和体质的人们。 普拉提（Pilates） 普拉提是一种以核心力量和柔韧性训练为重点的垫上运动。它是由约瑟夫普拉提在 20 世纪初开发的，旨在为受伤的舞者康复。普拉提练习包括一系列控制的动作，专注于增强核心肌肉群，改善姿势和平衡。 瑜伽（Yoga）...
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