内容简介：炎炎夏日，正是健身的好时节。运动不仅可以强身健体，还能帮助我们消耗多余的热量，保持一个健康的体魄。如果你还在为夏天健身打卡动作而烦恼，那么本文将为你提供详细的指导和动作图片，让你轻松开启健身之旅！## 动作一：深蹲 要点：双脚与肩同宽，臀部向后坐，保持膝盖与脚尖方向一致，下蹲至大腿与地面平行，然后起身。## 动作二：平板支撑 要点：俯卧在地，前臂着地，手肘与肩同宽，双脚尖撑地，身体成一条直线...
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