内容简介：增肌对于健身爱好者来说是一个永恒的话题，很多人为此投入了大量的时间和金钱。但对于学生党或资金有限的人来说，高昂的健身补剂和食材往往会成为阻碍。今天，我们就为大家推荐几款便宜实惠的增肌健身餐，让你在预算有限的情况下也能练出好身材。 主食 糙米： 糙米富含膳食纤维，饱腹感强，且价格实惠。燕麦片： 燕麦片富含碳水化合物和蛋白质，是增肌的理想选择。可以搭配牛奶、水果或坚果食用。红薯：...
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