内容简介：引言 追求完美身材是许多人的梦想，尤其是韩国漫画中那些拥有令人羡慕的苗条身材和翘臀的人物。然而，实现这样的身材并非易事，需要付出大量的努力和坚持。以下我们将深入探讨韩国漫画中常见的健身减脂动作，帮助你打造理想中的翘臀。 臀大肌伸展 臀大肌伸展是针对臀部肌肉群的一种伸展动作。它有助于缓解臀部紧张，增加活动范围，并为后续的锻炼做好准备。要进行臀大肌伸展，请首先平躺在地上，双膝弯曲，双脚平放在地上...
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