内容简介：健身房里，穿着紧身运动服的型男美女们大汗淋漓，让人不禁联想到他们健美的身材。然而，事实并非总是如此。一些健身爱好者即使身着健身服，却仍然无法获得理想的肌肉增长效果。 健身服与增肌的神话 健身服本身并不是增肌的关键因素。增肌需要的是持续的阻力训练、充足的蛋白质摄入和足够的休息。健身服只能提供一定的辅助和舒适度，无法替代这些基本要素。 紧身健身服可以提供轻微的压力，帮助保持肌肉张力，但也仅此而已...
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