内容简介：练胸后吃什么增肌快 对于新手来说，练胸后吃什么增肌快这个问题可能比较困惑。因为增肌不仅仅是锻炼那么简单，还需要在锻炼前后摄入足够的营养。特别是锻炼后，身体需要大量营养物质来修复和生长肌肉。那么，练胸后吃什么增肌快呢？ 练胸后补充营养的重要性 练胸后补充营养有以下几个重要性：* 促进肌肉修复和生长：锻炼后，肌肉纤维会受到破坏。为了修复和生长肌肉，身体需要足够的蛋白质和碳水化合物。* 补充能量...
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