内容简介：尽管健身操是一种流行的锻炼方式，但许多人却发现它并没有达到预期的减肥效果。这可能会让人感到沮丧，但事实是，健身操并不是一个有效的减肥工具。以下是为什么健身操不减肥的一些原因： 一、卡路里消耗不足 健身操通常有助于燃烧卡路里，但其燃烧量不足以显着减轻体重。平均而言，30 分钟的健身操只能消耗大约 200-300 卡路里。相比之下，跑步或游泳等其他活动每 30 分钟可燃烧超过 400 卡路里。 二...
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