评论：健身后最佳减肥餐
内容简介：健身是减重的关键，但健身后所吃的食物也是不容忽视的。合适的饮食选择可以帮助你优化健身效果，促进减肥。以下是一些健身后最佳的减肥餐选择： 富含蛋白质的餐点 蛋白质是修复和重建肌肉组织所必需的，并且可以增加饱腹感。健身后吃富含蛋白质的食物有助于减少肌肉流失，同时增加卡路里燃烧。优质的蛋白质来源包括瘦肉、鱼、豆类、坚果和种子。 例如： * 烤鸡胸肉配蒸西兰花* 希腊酸奶配浆果和坚果*...
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