评论：运动动作与力量的关系
内容简介：力量是身体在克服外部阻力时所产生的能力。它与我们的日常生活、运动表现和整体健康密切相关。运动动作是通过肌肉收缩来移动身体的任何活动。了解运动动作与力量之间的关系对于优化训练计划和提高运动表现至关重要。 力量的类型 力量可分为不同的类型，包括： 绝对力量：肌肉在最大强度下收缩的能力。 相对力量：相对于身体重量的肌肉力量。 爆发力：肌肉快速收缩的能力，产生最大力量。 耐力力量...
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