内容简介：减肥过程中，控制卡路里摄入至关重要。一份低卡健身减脂食谱表，可以帮助你轻松计算卡路里，合理搭配饮食，吃出健康好身材。 早餐（约350-400卡） 选项1：* 燕麦片1碗（100g）+蓝莓100g+脱脂牛奶1杯（250ml）* 卡路里：约360 选项2：* 全麦吐司2片+鸡蛋1个+低脂火腿2片* 卡路里：约380 午餐（约400-450卡） 选项1：*...
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