内容简介：在当今社会，减肥和健身这两个词常常被联系在一起，但实际上，健身和减肥并不是同义词。健身是为了提高身体健康和机能，而减肥则侧重于减轻体重。本文将介绍一些帮助您保持健康和提升机能的健身操，而无需侧重于减肥。 为什么要不减肥也能健身？ 对于许多人来说，减肥和健身的目标是紧密相连的，但这种观念可能是有害的。减肥并不总是健康的，尤其是在体重较低或营养不良的人群中。相反，专注于健身可以带来一系列好处，包括...
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