评论：普通健身能增肌吗？女生篇
内容简介：许多女性对力量训练持谨慎态度，担心会成为肌肉发达的“金刚芭比”。然而，事实远非如此。普通健身不仅可以帮助女性增肌，还能带来一系列其他健康益处。 女性增肌难吗？ 由于激素水平不同，女性通常比男性更难增肌。雄激素睾酮是肌肉生长的关键激素，而女性的睾酮水平远低于男性。不过，这并不意味着女性无法增肌。通过适当的训练计划和营养，女性也可以取得显著的成果。 普通健身如何增肌...
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