内容简介：对于致力于增肌的健身者来说，增肌粉是一种受欢迎的补充剂。它富含蛋白质、碳水化合物和卡路里，有助于满足你额外增加的卡路里需求，促进肌肉生长。 增肌粉的最佳食用时间取决于你个人的健身目标和训练计划。以下是几个需要考虑的关键因素： 训练前后 在训练前后食用增肌粉是一种常见的做法。在训练前，它可以提供能量，让你在训练中发挥最佳水平。在训练后，它可以帮助补充枯竭的肌肉糖原，促进肌肉修复和生长。 特点： *...
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