评论：健身减脂期能喝什么？
内容简介：在健身减脂期间，维持充足的水分摄入至关重要。脱水会导致代谢率下降、疲劳和肌肉痉挛。除了水之外，还有多种适用于健身减脂期间的饮品，可以帮助你保持水分、抑制食欲，甚至促进脂肪燃烧。以下是健身减脂期可以喝的饮品清单： 1. 水 水是健身减脂期间最好的选择。它无热量，有助于抑制食欲，增加饱腹感。每天至少喝 8 杯水，尤其是在锻炼前后和用餐时。 2. 黑咖啡 黑咖啡含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统...
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