评论：健身房里的增肌：有效吗？
内容简介：在追求增肌之旅中，健身房一直是举足轻重的场所。然而，许多人质疑健身房里的增肌是否真的有效。本文将深入探究这个问题，探讨健身房增肌的科学依据、优势和局限性，帮助您做出明智的决定。 健身房增肌的科学依据 健身房增肌的科学依据源于一个明确的原理：渐进性超负荷。这种原理指出，肌肉需要不断受到更大的刺激，才能持续增长。健身房的举重训练提供了这种刺激，因为它迫使肌肉克服阻力，并在锻炼后进行修复和重建。...
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