评论：减脂期间吃山药的正确方法
内容简介：山药是一种营养丰富的根茎类蔬菜，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，非常适合减脂健身人士食用。本文将深入探讨减脂期间吃山药的正确方法，以及其潜在的好处。 山药的营养价值 每 100 克煮熟的山药含有以下营养素： 卡路里：117 蛋白质：2 克 碳水化合物：27 克 膳食纤维：4 克 维生素 C：16 毫克 钾：521 毫克 锰：0.2 毫克 磷：58 毫克 高膳食纤维...
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