内容简介：对于希望减掉的健身者来说，选择最佳的锻炼时间表至关重要。近年来，星期一健身对减脂是否有益的问题一直备受争议。本文将深入研究科学证据，揭开星期一健身是否比其他时间更有效于减脂的真相。 星期一健身的潜在优势 一些研究表明，星期一健身可能有以下优势：增加新陈代谢：锻炼后，身体会继续燃烧卡路里，而星期一锻炼可以延长这种新陈代謝增加的效果，有助燃烧更多脂肪。抑制食欲：锻炼可以释放激素，如内啡肽...
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