评论：欧美高效燃脂健身动作
内容简介：燃脂健身是减重和改善身体健康的重要组成部分。而欧美地区在健身领域有着先进的技术和理念，因此他们的燃脂健身动作也值得借鉴。本文将介绍 10 个来自欧美的高效燃脂健身动作，帮助您提高燃脂效率，打造理想身材。 1. 波比跳（Burpee） 波比跳是一种全身性复合动作，能有效燃烧卡路里，提高心率。动作要领：站立，双脚与肩同宽。深蹲，双手着地。双脚向后跳至俯卧撑姿势。做一次俯卧撑。双脚跳回原位，跳起...
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