内容简介：简介 踏上增肌之旅的人们总是急切地想知道，他们的辛勤付出什么时候会显现效果。去健身房增肌需要多长时间才能看到真正的结果，这是一个因人而异的问题。 增肌的影响因素 影响增肌速度的因素有很多，包括： 年龄：年轻人群增肌更快。 性别：男性通常比女性增肌更快。 训练计划：强度、频率和训练量会影响增肌速度。 饮食：蛋白质摄入量是增肌的关键。 遗传：有些人天生就比其他人更容易增肌。 新手增肌时间线...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）