内容简介：前言 很多人都苦恼于腿部脂肪堆积，双腿看起来粗壮臃肿。想要瘦腿，除了控制饮食，坚持运动也非常重要。今天就为大家分享一套居家瘦腿视频动作，简单易学，让你轻松拥有纤细美腿。 动作一：深蹲 双脚与肩同宽站立，膝盖微屈。臀部向后坐，仿佛要坐在椅子上，同时双手放在胸前。保持背部挺直，膝盖不要超过脚尖。慢慢起身，重复动作 15-20 次。 动作二：弓步 双腿前后分开，前腿弯曲 90 度，后腿膝盖轻触地面...
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