内容简介：健身是现代人保持健康、提升体能和塑造体型的重要途径。为了帮助大家科学高效地健身，我们精心整理了一份健身动作训练动图大全，涵盖了从入门到进阶的各种动作，带你全面提升身体素质和形体美。 上半身动作 俯卧撑：针对胸大肌和三头肌 哑铃卧推：针对胸大肌和肩膀 哑铃飞鸟：针对胸大肌外缘 li>杠铃弯举：针对二头肌 三头肌下压：针对三头肌 下半身动作 深蹲：针对股四头肌、臀大肌和大腿内侧肌 弓步...
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