内容简介：对于健身减脂人士来说，“吃饱”这个话题一直备受争议。有人认为，健身期间必须吃饱，才能保证身体有足够的能量支撑训练和恢复；而另一些人则认为，减脂期间应该控制热量摄入，尽量少吃或不吃饱，才能达到减脂效果。 那么，健身减脂期间到底需不需要吃饱呢？ 一、吃饱对健身减脂的作用 对于健身人士来说，吃饱可以带来以下好处：* 提供充足的能量：健身训练需要消耗大量的能量，吃饱可以确保身体有足够的能量支撑训练和恢复...
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