内容简介：对于健身爱好者来说，蛋白粉和增肌粉是补充营养和促进肌肉生长的必备品。但是，面对众多品牌和类型，如何选择适合自己的产品可能令人不知所措。本文将全面介绍蛋白粉和增肌粉，帮助你做出明智的选择。 蛋白粉 蛋白粉是一种含有高浓度蛋白质的补充剂，主要用于补充饮食中蛋白质的摄入量。蛋白质是肌肉生长的基本要素，也是许多身体过程的必需物质。 类型 * 乳清蛋白：由牛奶中提取，是吸收最快的蛋白质类型...
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