内容简介：导言 许多健身人士在增肌过程中寻求补充剂的帮助，而蓝胖子（即肌酸）是其中一种流行的选择。作为一种天然物质，肌酸在人体中发挥着重要作用，参与能量代谢和肌肉收缩。那么，在健身增肌的过程中，蓝胖子真的可以提供帮助吗？本文将深入探讨蓝胖子在增肌中的作用，揭示其功效和潜在限制。 什么是蓝胖子（肌酸）？ 肌酸是一种天然存在的化合物，在肌肉中以磷酸肌酸的形式储存。它在能量代谢中发挥着关键作用...
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