内容简介：大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！ 牛肉富含优质蛋白、血红素铁等多种人体所需的营养素，适量吃不仅能促进儿童生长发育、维持成年人的健康还能很好地预防缺铁性贫血的发生。 牛肉的吃法多样，可炒可炖可煲汤，今天分享我做的卤牛肉...
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