内容简介：随着健身风潮盛行，增肌奶粉作为一项热门的健身补剂备受关注。它宣称可以帮助健身者快速增加肌肉质量，但它的实际功效却备受争议。本文将深入探讨健身喝的增肌奶粉是否真的有用，并揭示其优缺点以及正确使用的方法。 增肌奶粉的成分 增肌奶粉通常含有以下主要成分：* 蛋白质：蛋白质是肌肉生长的重要原料，是增肌奶粉的主要成分。* 碳水化合物：碳水化合物提供能量，帮助补充健身后消耗的糖原。* 脂肪...
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