内容简介：对于瘦人来说，增肌是一项艰巨的任务。除了遵守严格的健身计划外，饮食也很重要。在健身前喝对饮料，可以为你的锻炼增压，帮助你更快地达到目标。 增肌健身前喝什么好 以下是瘦人增肌健身前最推荐的饮品： 蛋白质奶昔 蛋白质奶昔是一种很好的蛋白质来源，可以帮助你修复和建立肌肉。在健身前喝蛋白质奶昔可以为你的肌肉提供必要的营养，帮助你最大化锻炼效果。 BCAA BCAA（支链氨基酸）是三种氨基酸：亮氨酸...
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